Emmy Lu

Eén jaar HANAEMI Studio!

Op 1 juli bestond HANAEMI Studio officieel één jaar!🎂 De zomer vloog voorbij, maar nu is er eindelijk ruimte om even stil te staan bij alles wat dit eerste jaar heeft gebracht.

Mooie Momenten

Afgelopen jaar was het mooi om te ervaren hoe het is om les te geven in de studio. Ook buiten de studio ontstonden er mooie ontmoetingen en ervaringen. Zo organiseerde ik een Yoga & Tea event, gaf ik yoga tijdens Burendag festival en de Gezondheidsmarkt. Het is leuk om te zien hoe HANAEMI Studio langzamerhand steeds meer onderdeel wordt van de buurt Hondsrugpark.

Nieuwe deelnemers, bekenden uit de buurt en vrienden die nieuwsgierig een les kwamen proberen. Het was interessant hoe elk persoon een andere energie of persoonlijk verhaal mee bracht. Een deelnemer vertelde zelfs dat ze een beetje high uit de les kwam, haha! Vooral de ontspannen gezichten na afloop herinneren mij eraan waarom ik dit graag doe.

Lesgeven heeft mij veel geleerd over goed kijken en luisteren naar wat iemand nodig heeft. Mijn lessen heb ik hierdoor verder kunnen verfijnen. Door ervaring op te doen kon ik de sessies steeds bewuster vormgeven en beter afstemmen op iedere deelnemer.

Nieuwe Klanken

Om de lessen verder te verrijken, heb ik verschillende nieuwe instrumenten aangeschaft: een tongue drum, shaker, rainstick, windgong en grotere klankschalen. Ieder instrument heeft een eigen karakter en brengt een andere sfeer in de les. Nieuwsgierig naar de klanken? Luister naar de audiofragmenten voor een impressie.

Klank activeert je zintuigen en helpt om je aandacht terug te brengen naar het huidige moment. De instrumenten worden daarom zorgvuldig ingezet tijdens de les, niet om stilte op te vullen, maar om haar bewuster te ervaren.

Vooruit Kijken

Voor het komende jaar heb ik een paar mooie boeken over (Yin) Yoga gevonden waarmee ik mijn kennis verder kan verdiepen en mijn lessen kan blijven verfijnen. Daarnaast hoop ik opnieuw veel mooie mensen te ontmoeten en nieuwe samenwerkingen aan te gaan.

Dank aan iedereen die het afgelopen jaar een les heeft gevolgd, HANAEMI Studio heeft aanbevolen of op een andere manier heeft gesteund. 🙏🏽

Op naar een nieuw jaar vol beweging en verbinding!🌸

Namasté,

Emmy Lu

Yoga & Tea Ritual

Op 21 maart, het begin van de lente, mocht ik samen met Ching-Ling een bijzondere yoga- en theeceremonie verzorgen. Een moment om bewust te vertragen, stil te staan en ruimte te maken voor hernieuwde energie voor de lente. 🌸

Yin Yoga
We begonnen met zachte yogabewegingen om het lichaam rustig te openen. Vanuit daar gingen we over naar verstillende yin-houdingen, om bewust te worden van wat er in ons lichaam gebeurt en ruimte te geven aan het loslaten van spanning. We sloten de sessie af met aromatherapie en klankschalen, om dieper te ontspannen en onze zintuigen te openen.

Thee Ceremonie
Vanuit deze staat van rust en verhoogde bewustwording gingen we over naar de theeceremonie. Onder begeleiding van Ching-Ling als Thee sommelier werden onze zintuigen verder geprikkeld tijdens een verfijnde theeproeverij. We leerden niet alleen proeven, maar ook over de oorsprong, werking en subtiliteiten van verschillende theesoorten. We eindigden met chrysantenthee, zacht, bloemig en passend bij de energie van de lente.

Dankbaar voor een middag van verbinding, rust en bewustwording. Een zachte uitnodiging om vaker te vertragen en aanwezig te zijn. Er zullen meerdere rituelen volgen. ✨

Yoga op de Health Fair

Eerste Gezondheidsmarkt in Amstel III
Afgelopen maand vond de allereerste Gezondheidsmarkt plaats in Amstel III, een prachtig initiatief van ZO Healthy Family, georganiseerd in het Amsterdam Skills Centre, gelegen nabij het Amsterdam UMC.

Een Ontmoetingsplek voor Gezondheid en Inspiratie
Bezoekers konden lezingen volgen van diverse sprekers, gezond en lekker eten proeven, en kennismaken met verschillende kraampjes, van Oosterse tot Westerse gezondheidsaanbieders. Een toegankelijke en inspirerende dag voor iedereen die bewust(er) wil leven.

Yin Yoga in de Spotlight
Op de markt had ik een eigen kraam waar ik informatie mocht delen over de kracht van Yin Yoga. Daarnaast mocht ik ook een yoga les geven zodat mensen zelf konden ervaren wat deze rustige, verdiepende vorm van yoga met je doet.

Nieuwsgierigheid en Openheid
Voor veel bezoekers was yoga nog nieuw. Juist daarom was het zo mooi om te zien hoeveel mensen openstonden om vragen te stellen, te luisteren en zelfs mee te doen. Het was bijzonder om te zien hoe mensen voor het eerst in contact kwamen met hun lichaam via yoga.

Dankbaarheid en Verbinding
Ik kijk terug op een dag vol mooie ontmoetingen en inspirerende gesprekken over wat ons lichaam en geest écht nodig hebben. Zo’n dag herinnert me eraan hoe belangrijk gezondheid is. En hoe waardevol het is om vanuit zachtheid en verbinding bij te dragen aan meer bewustzijn rondom gezondheid en welzijn.

Zorg goed voor jezelf.🙏🏻

Teach from the Heart ♥

Lesgeven vanuit compassie, kennis en intuïtie

Yin Yoga Teacher Training
Vorig jaar ontdekte ik Yin Yoga. Het raakte me dieper dan ik had verwacht, want elke sessie bracht rust, ruimte en een gevoel van thuiskomen in mijn eigen lichaam. Geen haast, geen prestatie, alleen zijn met wat er is. Daarom wilde ik begrijpen waarom deze vorm van yoga zo’n krachtige uitwerking had, en besloot me te verdiepen met de Yin Yoga Teacher Training bij Bluebirds Academy in Amsterdam.

Functie boven esthetiek
Tijdens de training leerden we over de anatomie: hoe het skelet, bindweefsel en fascia invloed hebben op beweging en beperking. Functie boven esthetiek is een belangrijk thema bij Yin Yoga: het gaat er niet om hoe een houding eruitziet, maar hoe het voelt en wat het doet voor jouw lichaam. Je hoeft dus helemaal niet flexibel te zijn, want elk lichaam is anders, en daar is ruimte voor.

Lesgeven vanuit het hart
Van Hellen van der Harten (HartenYoga) leerde ik het mooiste principe: “Teach yoga from the heart.” Geen trucjes of vaste scripts, maar afstemmen op de energie van de groep, en lesgeven met zachtheid, vertrouwen en compassie. Dat is precies wat Yin mij zelf heeft geleerd: terugzakken in je lichaam en hart. Vanuit daar ontstaat verbinding, met jezelf en met anderen.

Leren van en met elkaar
Het was een inspirerende training bestaande uit een combinatie van theoretische anatomie en praktische lesgevende ervaring. We konden samen leren in een veilige, liefdevolle setting. De training bood niet alleen vakkennis, maar ook ruimte voor groei. Zowel voor m’n eigen practice als voor het opbouwen van zelfvertrouwen als yogadocent.

Een verrijkende ervaring
Dat is een van de krachten van Yin: het maakt ruimte fysiek, mentaal en emotioneel, waaruit groei kan ontstaan. Ik ben dankbaar dat ik deze training mocht ervaren en dat ik deze prachtige vorm van yoga nu ook mag doorgeven. Vanuit het hart. ♥