Auteur: Emmy Lu

Yoga op de Health Fair

Eerste Gezondheidsmarkt in Amstel III
Afgelopen maand vond de allereerste Gezondheidsmarkt plaats in Amstel III, een prachtig initiatief van ZO Healthy Family, georganiseerd in het Amsterdam Skills Centre, gelegen nabij het Amsterdam UMC.

Een Ontmoetingsplek voor Gezondheid en Inspiratie
Bezoekers konden lezingen volgen van diverse sprekers, gezond en lekker eten proeven, en kennismaken met verschillende kraampjes, van Oosterse tot Westerse gezondheidsaanbieders. Een toegankelijke en inspirerende dag voor iedereen die bewust(er) wil leven.

Yin Yoga in de Spotlight
Op de markt had ik een eigen kraam waar ik informatie mocht delen over de kracht van Yin Yoga. Daarnaast mocht ik ook een yoga les geven zodat mensen zelf konden ervaren wat deze rustige, verdiepende vorm van yoga met je doet.

Nieuwsgierigheid en Openheid
Voor veel bezoekers was yoga nog nieuw. Juist daarom was het zo mooi om te zien hoeveel mensen openstonden om vragen te stellen, te luisteren en zelfs mee te doen. Het was bijzonder om te zien hoe mensen voor het eerst in contact kwamen met hun lichaam via yoga.

Dankbaarheid en Verbinding
Ik kijk terug op een dag vol mooie ontmoetingen en inspirerende gesprekken over wat ons lichaam en geest écht nodig hebben. Zo’n dag herinnert me eraan hoe belangrijk gezondheid is. En hoe waardevol het is om vanuit zachtheid en verbinding bij te dragen aan meer bewustzijn rondom gezondheid en welzijn.

Zorg goed voor jezelf.🙏🏻

Plaats een reactie

Teach from the Heart ♥

Lesgeven vanuit compassie, kennis en intuïtie

Yin Yoga Teacher Training
Vorig jaar ontdekte ik Yin Yoga. Het raakte me dieper dan ik had verwacht, want elke sessie bracht rust, ruimte en een gevoel van thuiskomen in mijn eigen lichaam. Geen haast, geen prestatie, alleen zijn met wat er is. Daarom wilde ik begrijpen waarom deze vorm van yoga zo’n krachtige uitwerking had, en besloot me te verdiepen met de Yin Yoga Teacher Training bij Bluebirds Academy in Amsterdam.

Leren over anatomie met skelet Harry 🙂




























Functie boven esthetiek
Tijdens de training leerden we over de anatomie: hoe het skelet, bindweefsel en fascia invloed hebben op beweging en beperking. Functie boven esthetiek is een belangrijk thema bij Yin Yoga: het gaat er niet om hoe een houding eruitziet, maar hoe het voelt en wat het doet voor jouw lichaam. Je hoeft dus helemaal niet flexibel te zijn, want elk lichaam is anders, en daar is ruimte voor.

Lesgeven vanuit het hart
Van Hellen van der Harten (HartenYoga) leerde ik het mooiste principe: “Teach yoga from the heart.” Geen trucjes of vaste scripts, maar afstemmen op de energie van de groep, en lesgeven met zachtheid, vertrouwen en compassie. Dat is precies wat Yin mij zelf heeft geleerd: terugzakken in je lichaam en hart. Vanuit daar ontstaat verbinding, met jezelf en met anderen.

Oefenen met lesgeven aan elkaar ^^





















Leren van en met elkaar
Het was een inspirerende training bestaande uit een combinatie van theoretische anatomie en praktische lesgevende ervaring. We konden samen leren in een veilige, liefdevolle setting. De training bood niet alleen vakkennis, maar ook ruimte voor groei. Zowel voor m’n eigen practice als voor het opbouwen van zelfvertrouwen als yogadocent.

Een verrijkende ervaring
Dat is een van de krachten van Yin: het maakt ruimte fysiek, mentaal en emotioneel, waaruit groei kan ontstaan. Ik ben dankbaar dat ik deze training mocht ervaren en dat ik deze prachtige vorm van yoga nu ook mag doorgeven. Vanuit het hart. ♥

Ontvangen van onze Teacher Training certificaat!