Teach from the Heart ♥

Lesgeven vanuit compassie, kennis en intuïtie

Yin Yoga Teacher Training
Vorig jaar ontdekte ik Yin Yoga. Het raakte me dieper dan ik had verwacht, want elke sessie bracht rust, ruimte en een gevoel van thuiskomen in mijn eigen lichaam. Geen haast, geen prestatie, alleen zijn met wat er is. Daarom wilde ik begrijpen waarom deze vorm van yoga zo’n krachtige uitwerking had, en besloot me te verdiepen met de Yin Yoga Teacher Training bij Bluebirds Academy in Amsterdam.

Functie boven esthetiek
Tijdens de training leerden we over de anatomie: hoe het skelet, bindweefsel en fascia invloed hebben op beweging en beperking. Functie boven esthetiek is een belangrijk thema bij Yin Yoga: het gaat er niet om hoe een houding eruitziet, maar hoe het voelt en wat het doet voor jouw lichaam. Je hoeft dus helemaal niet flexibel te zijn, want elk lichaam is anders, en daar is ruimte voor.

Lesgeven vanuit het hart
Van Hellen van der Harten (HartenYoga) leerde ik het mooiste principe: “Teach yoga from the heart.” Geen trucjes of vaste scripts, maar afstemmen op de energie van de groep, en lesgeven met zachtheid, vertrouwen en compassie. Dat is precies wat Yin mij zelf heeft geleerd: terugzakken in je lichaam en hart. Vanuit daar ontstaat verbinding, met jezelf en met anderen.

Leren van en met elkaar
Het was een inspirerende training bestaande uit een combinatie van theoretische anatomie en praktische lesgevende ervaring. We konden samen leren in een veilige, liefdevolle setting. De training bood niet alleen vakkennis, maar ook ruimte voor groei. Zowel voor m’n eigen practice als voor het opbouwen van zelfvertrouwen als yogadocent.

Een verrijkende ervaring
Dat is een van de krachten van Yin: het maakt ruimte fysiek, mentaal en emotioneel, waaruit groei kan ontstaan. Ik ben dankbaar dat ik deze training mocht ervaren en dat ik deze prachtige vorm van yoga nu ook mag doorgeven. Vanuit het hart. ♥